- 運動按摩 -
運動按摩
運動按摩是什麼?
運動員才需要運動按摩嗎? 不!其實對於不常運動的、甚至不喜歡運動的朋友,也需要運動按摩!

運動按摩是運用專業手法,將軟組織恢復彈性和柔軟度,可達到預防運動傷害,減緩運動後不適,讓動作變得更加順暢,進而提昇運動表現。 沒有運動習慣的人,也需要運動按摩!

現代人大多有姿勢不良及職業傷害的問題,例:久坐、久站、低頭族、搬重物...等,若沒有適當的伸展肌肉、筋膜等軟組織,將導致肩頸痠痛、下背僵硬緊繃,以上可透過運動按摩來改善,並提高生活品質,擺脫這裡酸、那裡痛的煩惱。
內容
  • 01肌肉放鬆
  • 02肌筋膜放鬆
  • 03淋巴引流
適應症
從一般上班族到職業運動員都可做運動按摩。

一般民眾:
肩頸僵硬
腰酸背痛
全身僵硬
小腿緊繃

運動員:
賽前保持最佳狀態,訓練時避免傷害,賽後放鬆協助修復代謝。