- 懸吊核心訓練 -
懸吊核心訓練
全身肌力訓練的懸吊式阻力系統,講求核心肌群訓練。讓動作表現趨於完美,脊椎神經系統安全無虞。
內容
針對個案需求,
提供一對一專業指導,
提高動作確實度以及減少運動傷害。
適應症
為什麼需要訓練核心肌群?我真的需要訓練核心肌群嗎?

在人體做出動作第一個啟動的肌群就是核心肌群。
核心肌群是所有運動的基礎,有著強壯的核心肌群可以避免不必要的受傷,它們會在人體做出動作時提供穩定及平衡。
強壯的核心肌群是一種天然護腰,可以保護腰椎,並且保持儀態端正。
所以每個人都需要訓練核心肌群來維持健康的生活品質,讓運動成為一種習慣。